Как правильно начать день?

Как правильно начать день?

Как правильно начать день?

20.01.2019

Утро – очень важное время, которое задает тон всему дню!

Если вы высыпаетесь и чувствуете себя с утра отдохнувшими и полными сил, то шансы провести этот день продуктивно горааааздо выше, чем в тот день, когда вы еле оторвали себя от кровати, надели мятую одежду и по дороге на работу вылили на себе чашку с кофе


Поэтому мы предлагаем несколько проверенных нами советов для того, чтобы и ваше утро было добрым☺


 Во-первых, постарайтесь с вечера приготовить все необходимое: будь то одежда детям, рубашка мужу, спортивная сумка для фитнеса или документы для налоговой

Во-вторых, старайтесь спать как минимум 7 полных часов. Это важно!

В-третьих, это ОЧЕНЬ сложно, но старайтесь не продлевать с утра будильник. Вставайте сразу!

После пробуждения выпивайте стакан воды. Можно с лимоном или лаймом.

Если просыпаться рано, то можно насладиться магией утра, почитать любимую книги и выпить чашечку кофе.

Постарайтесь съесть плотный завтрак, чтобы как можно дольше не ощущать чувство голода.

Возможно, это все звучит очень просто, но мы верим, что утренние ритуалы – это способ подготовить себя к предстоящему дню.
 
Подготовка, сон, зарядка – очень важные компоненты, которые настраивают вас на успех!